Школа глаукомы

Глаукоманың негізгі қаупі-көру нервінің зақымдануы және оның атрофиясы, бұл көру қабілетіне айтарлықтай әсер етеді және ерте жаста толық соқырлыққа әкелуі мүмкін. Алдын алудың негізгі ережелері 1.Дұрыс жарықтандыруды орнатыңыз. Глаукомасы бар адамдар нашар жарықта жұмыс істеу қауіпті. Көздің шамадан тыс жүктелуіне жол бермеу үшін оны оңтайлы жарқын ету маңызды. 2.Жаман әдеттерден бас тарту. Темекі шегу тек көру органдарының қанмен қамтамасыз етілуіне ғана емес, теріс әсер етеді. Оттегі мен қоректік заттардың көз алмасының барлық элементтеріне тасымалдануы бұзылады. 3.Мойын мен бастың қан айналымын бұзатын киім киюге болмайды. 4.Көру шаршауына жол бермеңіз. Компьютерде жұмыс істеу, фильмдерді оқу және көру кезінде үзіліс жасау маңызды. Әр сағат сайын демалу үшін 10-15 минут бөлу ұсынылады. Бұл уақытта сіз шынымен демалуыңыз керек және бір қарқынды әрекетті екіншісіне өзгертпеуіңіз керек. 5.Дұрыс тамақтану. Глаукоманың алдын алу үшін диетаға шикі көкөністерді, балықты, жемістерді қосу керек, ал жануарлардың майлары мен қанттарын азайту керек. 6.Суды қалыпты мөлшерде тұтыныңыз. Дәрігердің нұсқауы болмаса, судың немесе басқа сұйықтықтың тәуліктік мөлшерін шектеудің қажеті жоқ. Глаукома үшін кофе немесе шайдан бас тарту әрдайым қажет емес, бірақ кез-келген сұйықтықтың бір кеседен артық ішпеу керек. Қауіпсіздік торы үшін кофеге реакцияны тексеруге болады: қысымды бұрын және кейін өлшеңіз. 7.Толық демалыңыз, жақсы ұйықтаңыз. Демалыс-көптеген аурулардың алдын алудың маңызды шарасы. Кешкі 10-12-ден сегіз сағаттық ұйқы жеткілікті деп саналады. Кешке ашық ауада серуендеп, кеш отырмағаныңыз жөн. Биік жастықтарда ұйықтау керек. Оянғаннан кейін тікелей төсекте жылыну ұсынылады. 8.Дәрі-дәрмекпен емдеуден бас тартпаңыз. 9. Жарықтың күрт өзгеруіне жол бермеңіз. Бұл әсіресе жабық бұрышты глаукомасы бар адамдарға қатысты. Жарық қарқындылығының күрт өзгеруі көзге қатты әсер етеді, сондықтан кинотеатрға барар алдында оқушының кеңеюіне жол бермейтін тамшыларды қолдану керек. 10. Сіздің жағдайыңызды үнемі бақылап отырыңыз. Көзішілік қысым тұрақты болса да, дәрігерге жылына кемінде төрт рет бару керек. Бұл шаралар глаукома мен көру жүйесінің басқа ауруларын болдырмауға көмектеседі. Профилактиканы тек бейімділігі бар адамдарға ғана емес, глаукома сау адамда да пайда болуы мүмкін.

Социальные кнопки для Joomla

Школа глаукомы

Styling

Layout