В КГП на ПХВ «Городская поликлиника № 6» проведена школа пожилого человека «Физическая активность - залог крепкого здоровья в пожилом возрасте».

Беседу провела психолог поликлиники Базанова И.Г. Спорт в пожилом возрасте имеет множество преимуществ: 1. Повышение физической и интеллектуальной работоспособности: Улучшается работа всех систем организма – сердечно-сосудистой, дыхательной, кровеносной, опорно-двигательной и других. 2. Повышение иммунитета: Стимулируется обмен веществ, уменьшается риск развития многих возрастных болезней, включая атеросклероз, гипертонию, сахарный диабет. 3. Улучшение настроения и укрепление иммунитета: Физическая активность помогает нормализовать выработку гормона счастья и радости, хорошее настроение, позитивный настрой, приятные эмоции. 4. Поддержание или снижение массы тела: Регулярные физические упражнения сохраняют здоровье человека на протяжении всей его жизни, предотвращают снижение когнитивных функций. 5. Улучшение качества сна и кратковременной памяти: Физические нагрузки продлевают молодость, замедляют старение, дают возможность и в преклонном возрасте вести здоровый и активный образ жизни. 6. Улучшение функции сердечно-сосудистой системы, органов дыхания: Увеличение силы мышц и подвижности в суставах, повышение плотности костной ткани. 7. Снижение кровяного давления: Помогает улучшить симптомы диабета, улучшает координацию, снижает риск падений, уменьшает риск ишемической болезни и сердечной недостаточности. Также стоит отметить, что существуют специальные программы для пожилых людей, включающие плавание, йогу, танцы, гимнастику, пилатес, аквааэробику. Если нет возможности посещать спортивные центры, специалисты советуют обратить внимание на альтернативные виды активности, такие как работа на дачном или приусадебном участке и регулярные прогулки на свежем воздухе.

Социальные кнопки для Joomla

В КГП на ПХВ «Городская поликлиника № 6» проведена школа пожилого человека «Физическая активность - залог крепкого здоровья в пожилом возрасте».

Styling

Layout